Lastimosamente los síntomas de la gastritis pueden llegar a ser muy molestos e incapacitantes. Por ello es conveniente cuidar de nuestra alimentación y evitar todos aquellos ingredientes que puedan provocar un exceso de acidez.
La gastritis lamentablemente se ha vuelto un problema muy común en las personas, consiste en que la mucosa estomacal se inflama debido a malos hábitos alimenticios.
Jugos naturales para aliviar y tratar la gastritis
Jugo de patata y zanahoria.
Ingredientes:
- 2 zanahorias, de tamaño mediano.
- 1 patata, de tamaño mediano.
- 1 cucharadita de jugo de raíz de jengibre.
- Exprima todos los ingredientes.
Jugo de perejil.
El perejil es una buena fuente de vitaminas A, B, C, E, K y minerales. También es un buen diurético, conocido por sus propiedades curativas para el sistema digestivo.
Ingredientes:
- 1 zanahoria.
- 2 cucharadas de perejil picado.
- Agua.
Picar el perejil y la zanahoria y licuar, a continuación añadir el agua y procesar hasta obtener el zumo.
Jugo de manzana y aguacate.
La manzana y el aguacate son ricos en fibra. Es perfecto para aliviar el ácido del estómago, el ardor de estómago y la sensación de vacío que causa la gastritis.
Ingredientes:
- 4 manzanas.
- 2 aguacates.
Pelar los aguacates y pelar y picar las manzanas. Añadir los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que se mezclen. Puede añadir agua si la mezcla es demasiado densa.
Jugo de pera y plátano.
El plátano y la pera son ricos en fibra. Son reguladores intestinales perfectos.
Ingredientes:
- 2 peras.
- 2 plátanos.
- Licúe los ingredientes.
Consejos y precauciones para la gastritis
Intenta tomar tu desayuno temprano por la mañana. El estómago vacío por mucho tiempo aumenta las causas de la gastritis.
Beber diario 8-10 vasos de agua para eliminar las bacterias del estómago.
Evita comer en exceso y en deshora.
Divide tus comidas en porciones más pequeñas cada 3 a 4 horas en lugar de hacer comidas pesadas.
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