Este batido tiene como ingrediente principal la avena, la cual contiene fibra soluble, te ayudan con el estreñimiento, excelente diurético, ayuda a bajar de peso y bajara tus niveles de azúcar en la sangre.
La avena proviene de una planta de la familia de las gramíneas y es rica en proteínas, de allí su capacidad de acelerar el metabolismo, además contiene gran cantidad de vitaminas y minerales.
Ingredientes:
2 manzanas verdes.
1 limón verde.
½ litro de agua.
125 gr de avena en hojuelas.
1 limón verde.
½ litro de agua.
125 gr de avena en hojuelas.
¿Como lo Preparas?
Pelas las 2 manzanas verdes y sacar la pulpa de ellas, luego la licuamos esta pulpa con los demás ingredientes. Debemos dejar se mezclen bien todos los ingredientes. Puedes agregar hielo si te gustan las bebidas frías.
Tomarlo de una vez en ayunas en las mañanas o si prefieres lo puedes ingerir en las noches antes de ir a dormir.
Lo importante en este caso es que la tomes todos los días, la primera semana empezaras a ver tu estomago mas plano y ya al mes habrás perdido los kilos de mas.
OTRAS PROPIEDADES:
Buena contra la anemia por su gran cantidad de hierro.
Buena para combatir el estreñimiento.
El calcio de la avena previene la osteoporosis.
El yodo previene el bocio y regula la tiroides.
Hace producir mas leche a las madres en periodo lactante.
