Una práctica poco usual y conocida por todos; esto es debido a que la lechuga posee beneficios para el cuerpo mediante efectos tranquilizantes o sedantes para el organismo. Por lo que si eres de las personas que no logra dormir con regularidad y tienes problemas con el sueño, la solución a este problema acaba de llegar.
Como mencionamos anteriormente la lechuga suele ser la protagonista a la hora de hablar de ensaladas y esta posee una serie de vitaminas las cuales son muy buenas para nuestro organismo, dentro de estas vitaminas están: La vitamina B1, A, B3, E y D. Sin contar que esta posee minerales tales como el hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, los cuales son muy importantes para la salud. Además posee otros compuestos tales como la lactucina y la pectina, las cuales son las de los efectos sedantes que nos ofrece la magia de tranquilizar los nervios y de paso disminuir las palpitaciones.
El té de lechuga verde ayuda a reducir el riesgo de muerte en todos los sentidos
Además de las propiedades mencionadas, la lechuga nos ayuda a contrarrestar las enfermedades que afectan las vías respiratorias tales como el asma, haciendo la función como expectorante natural gracias a su contenido en vitamina C.
Por dicho motivo nos ayudará a mejorar y hará mucho más eficiente nuestro sistema respiratorio, y dicho sea de paso combatirá los distintos trastornos del sueño y sus obstáculos para que puedas conciliarlo. Así que toma nota y aprende como preparar el té de lechuga.
El té de lechuga (el té para recuperar el sueño)
Si padeces de insomnio y otros trastornos del sueño este magnífico té te vendrá muy bien ya que es algo totalmente natural y muy efectivo. Esto así lo hemos podido comprobar mediante los óptimos resultados expresados por las personas que lo han consumido.
Ingredientes:
- Hojas de lechuga romana (100 gr).
- Un litro de agua.
¿Cómo lo vamos a elaborar?
Asegúrate de lavar muy bien la lechuga hoja por hoja en agua fría. Una vez hayas hecho esto, córtala en pedacitos. Pon a hervir unos 100 gramos de estas hojas de lechuga trozadas en un litro de agua en un tiempo determinado de 15-20 minutos. Una vez transcurrido este tiempo, deja descansar la infusión hasta que el líquido calentado descienda a temperatura ambiente. Cuela las hojas y echa en un envase de vidrio u hermético y guárdalo para que lo consumas cada día. En caso de querer endulzarlo hazlo con miel.
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