La salud hepática se ha visto comprometida por las escasas opciones dietéticas y la continua exposición a toxinas ambientales, haciéndolo ineficiente de cumplir sus funciones.
Por ende, resulta cada vez más importante optar por un plan de limpieza que ayude a remover cualquier desperdicio que altere las funciones del mismo, para ello, las siguientes bebidas desintoxicantes te brindaran las cualidades medicinales para ayudarte a perder peso.
Promueve tu salud hepática y baja de peso con estas 5 bebidas desintoxicantes
Estas bebidas desintoxicantes nocturnas son excelentes porque normalmente el resto de las limpiezas al hígado se hacen a primera hora del día, antes del desayuno pero la medicina tradicional china considera que el hígado trabaja mejor entre la 1 y 3 de la mañana cuando el cuerpo se encuentra en reposo.
Cuando al hígado se le proporciona nutrientes de infusiones antes de ir a dormir, promueve las condiciones necesarias para hacer una limpieza completa y adecuada, lo cual hará que el metabolismo sea mucho más saludable, reduzca la cantidad de toxinas en el cuerpo y aumente la quema de grasa.
1. Infusión de manzanilla:
Mejor conocido como té de camomila, es una infusión excelente de beber por las noches pues resulta suave de digerir y asiste en la limpieza del hígado por los antioxidantes que posee. Por otro lado, también cuenta con propiedades sedantes que controlan el sistema nervioso, mejorando la calidad de sueño y alivia el estrés.
Además de las propiedades antioxidantes y sedantes, tiene antiinflamatorias que resultan perfectas para aliviar tan tensión de los músculos y tejidos inflamados.
Para su realización debes contar con: 1 cucharada de flores de manzanilla y 8 onzas de agua.
Preparación:
- Pon a hervir el vaso de agua y cuando hierva, retíralo del fuego y añade las flores de manzanilla.
- Déjalo reposar por 10 minutos y luego bébelo.
- Repítelo todas las noches por dos semanas, por lo menos.
2. Agua de limón caliente:
El limón es una bebida famosa por consumirse al comienzo del día pero también es sumamente eficiente si la bebes por la noche y es que para nadie es un secreto que el limón cuenta con propiedades diuréticas y de limpieza que asisten la función hepática para mejorar las funciones del mismo.
Asegúrate de tener a la mano: 1 limón y 6 onzas de agua.
Preparación:
- Calienta el agua y cuando esté lista, agrega el zumo de limón.
- Tómalo media hora antes de irte a dormir por tres semanas seguidas, al menos.
3. Té de jengibre y limón:
Ambas hacen una combinación perfecta para promover la pérdida de peso y a su vez, mejora la salud. Tanto el jengibre como el limón son ricos en vitamina C y demás antioxidantes que previenen enfermedades con el fin de optimizar el metabolismo.
En el caso del jengibre, es un antiinflamatorio eficiente para tratar condiciones comunes como la celulitis y además tiene un efecto termogénico que incrementa el consumo de calorías y remueve sustancias de desecho. Y el limón por su lado, fortalece el sistema inmunológico porque actúa como limpiador que disminuye la hinchazón abdominal.
Debes tener: 1 rebanada de jengibre, ½ limón y 8 onzas de agua.
Preparación:
- Coloca a hervir la taza de agua y agrega la rodaja de jengibre con la mitad del zumo de limón.
- Déjalo reposar por 10-15 minutos, luego muévelo.
- Puedes beberlo al menos 3 veces a la semana.
4. Té de menta:
Es una bebida saludable que contiene propiedades que mejoran la digestión, sobre todo después de haber comido abundante, los aceites esenciales de mentol y mentona incrementan la capacidad del cuerpo para remover productos de desechos que permanecen en el hígado y el colon.
Para ello, debes tener: 2 cucharadas de hojas de menta (20 gramos) y 8 onzas de agua.
Preparación:
- Agrega las hojas de menta en el recipiente con agua y déjala hervir por 2 minutos.
- Cuélala y posteriormente sírvela para beberla, especialmente media hora antes de dormir.
- Tómala todas las noches por 3 semanas, al menos.
5. Agua de avena:
La avena es rica en fibra, vitaminas y minerales, los cuales son excelentes para mejorar la digestión al mismo tiempo que se limpia el hígado e intestino. De igual modo, produce un efecto relajante que incrementa la sensación de bienestar por las noches para promover un sueño reparador.
Ten a la mano, lo siguiente: 1 taza de avena orgánica integral, 6 tazas de agua purificada y 1 cucharadita de canela en polvo.
Preparación:
- Pon a remojar la avena durante 7 horas
- Una vez transcurrido el tiempo, cuélala y límpiala con agua pura para que elimine los anti nutrientes e inhibidores de enzimas que son liberados durante el remojo.
- Una vez esté limpia y escurrida, licúala con la canela y el agua.
- Ponla en una jarra (puedes colarla también) y sírvela con hielo al gusto.
