Se descubre que haciendo esto durante el día podrás ir recuperando la vista!!

Para nadie es un secreto que, tras utilizar un mismo musculo por largos periodos, terminara agotándose.

Un buen ejemplo de esto son las lesiones en las piernas. Cuando te rompes un hueso, como el peroné, se supone que debes permanecer en reposo, utilizando una silla de ruedas.

Así, le darás el tiempo necesario para que el hueso se reponga y puedas utilizar tus pies nuevamente. Lo mismo sucede con los ojos.

Por otro lado, si los músculos duran mucho tiempo inactivos, perderán su vigor y se harán débiles. Con los ojos ocurre exactamente lo mismo. Si no ejercitamos los músculos que rodean el ojo, estos terminaran debilitándose, haciéndonos perder visión.

Cuando utilizamos lentes, estamos ayudando a nuestros ojos a ver mejor. Sin embargo, también estamos haciendo que nuestros músculos oculares tengan menos trabajo, lo que los irá debilitando. Por ello, es necesario realizar ejercicios de la vista para mantenerlos activos.

Cosas a tomar en cuenta

A medida que se va reconstruyendo nuestra visión, es necesario tomar en cuenta ciertas cosas, como las que mencionaremos a continuación:

• Entrenar los músculos de la visión, realizando ejercicios (como seguir las líneas con los ojos en la imagen de arriba).
• Mirar a lo lejos cuando se camine en espacios abiertos.
• Trata de durar tus últimas dos horas antes de acostarte lejos de la TV, PC o celular.

• Evita presionar demasiado los ojos. Tras dos o tres horas de uso, se recomienda cerrarlo durante varios minutos.
• Lávate los ojos con agua tibia.
• Deshazte de los lentes.
• Toma jugo de zanahorias con una gota de aceite de oliva regularmente.
• Haz un poco de presión en el globo ocular con la yema de los dedos índice y medio.
• Practica un ejercicio de la india conocido como Trataka que sirve para mejorar la visión.
• El ejercicio de la Trataka consiste en mirar fijamente un elemento o una imagen durante un tiempo. Su objetivo es tener el cerebro concentrado en la imagen con pensamientos claros. En caso de que tus ojos empiecen a lagrimear, entonces debes cerrarlos y dejarlos descansar por un tiempo. El objetivo que se persigue es aguantar lo más posible antes de que tus ojos empiecen a lagrimear.

Te animamos a poner en practica estos ejercicios inmediatamente, así podrás ir recuperando tu visión original.

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