Conseguir un cuerpo de ensueño es lo que todos deseamos, para eso probamos todo tipo de métodos
para lograrlo, pero siempre dejamos la salud de un lado y prestamos más atención a lo físico y estético.
La verdad, es que debemos ser muy cuidadosos con esto, ya que muchas veces dañamos más nuestra salud pensando en el físico, debemos llevar ambas cosas paralelas, preocuparnos por nuestra salud y nuestra apariencia.
Es por eso que hoy te traemos un artículo que te va a ayudar a mantener delgada y a bajar de peso tan solo usando espinaca. Y al mismo tiempo estarás cuidando tu salud, ya que estos ingredientes no atentan contra nuestro organismo. Sigue leyendo y entérate cómo preparar las recetas.
5 RECETAS PARA HACER DE TU CUERPO EL QUE SIEMPRE HAS DESEADO
Si estas buscando un método para bajar de peso y conseguir un buen cuerpo, solo debes prestar atención a las 5 recetas que te traemos a continuación. Son fáciles, naturales y muy efectivas. Sigue las instrucciones y pruébalas:
Espinaca acompañada de naranja: aquí mezclamos las propiedades antioxidantes de la naranja con las dietéticas de la espinaca. Nos ayudará a bajar rápido de peso y además, nos trae beneficios incrementando la energía.
Para esto vas a necesitar:
- 3 naranjas
- 7 hojas de espinaca
- 2 unidades de kiwi
- 1 vaso de agua
Par prepararlo vamos a mezclar todos los ingredientes en la licuadora y los dejarás batir hasta que esté una mezcla homogénea. Bébelo antes de ejercitarte o en ayuna.
Espinacas, mango y agua de coco: este preparado nos ayuda con el colesterol y la retención de líquidos. También ayudan a desinflamar gracias a sus propiedades.
Vas a necesitar:
- 1 vaso de agua de coco
- 6 hojas de espinaca
- 1 unidad de mango
Al igual que el anterior, solo debes dejar batir los ingredientes en la licuadora. Luego podrás consumirlo como aperitivo en las meriendas.
Espinaca, piña y aguacate: mejora nuestro metabolismo y elimina la sensación de hambre. Contiene altos niveles de enzimas digestivas y antinflamatorios.
Estos son los ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 7 hojas de espinaca
- 3 rodajas de piña
- 1 vaso de agua
Repite la preparación anterior y consúmelo 3 veces por semana.
Espinaca, banana y durazno: esta bebida es baja en calorías y tiene propiedades antinflamatorias. Además de tener importantes nutrientes para tu cuerpo.
Esto es lo que vas a necesitar:
- 6 hojas de espinaca
- 1 durazno
- 1 banana
- 1 vaso de leche de almendra
Repite la preparación anterior, y consúmela antes de entrenamientos.
Espinaca y manzana: ayudan a la desintoxicación del cuerpo y son muy útiles para bajar de peso.
Lo ingredientes para realizarlos son estos:
- 2 hojas de col
- 1 vaso de agua
- ½ limón
- 7 hojas de espinaca
- 1 manzana verde
Sí, lo descubriste, debes seguir los procedimientos anteriores para su preparación. Consúmelo 3 veces por semana y verás los resultados.
Como puedes verlo es sumamente sencillo bajar de peso de forma natural y sin exponer tu cuerpo a tratamientos o procedimientos que pueden afectar tu salud. Prueba estos batidos y verás el cambio.
